Healthy Months [Part 7]: My Story

Hey ihr Lieben!
Ich habe gemerkt, dass ich zwar immer ganz viele Fetzen von mir selbst in meinen Healthy Months Posts erwähnt habe, aber irgendwie nie das große Ganze. Das möchte ich jetzt nachholen. Ich fange im Jahr 2010 an. Damals lag mein Gewicht so zwischen 60 und 65kg und hielt sich dort auch eigentlich. Ich habe damals ca. 2x die Woche Sport gemacht und schon auf meine Ernährung geachtet, aber nicht zu sehr. Das heißt, dass es gerade am Wochenende schon auchmal Fast Food gab und nicht ausschließlich Vollkornprodukte usw. Ich hatte aber Normalgewicht (Ich war und bin ca. 1,74m groß) und habe mich eigentlich ganz wohl gefühlt. Ich hatte jetzt nie das Gefühl, total schlank zu sein, aber gerade wenn ich mir jetzt alte Bilder ansehe, denke ich schon, dass ich recht schlank war.

Im November 2010 habe ich dann angefangen, die Pille zu nehmen und das seh ich irgendwie so als Knackpunkt, von dem an ich dann langsam zugenommen habe. Ich habe tatsächlich von der Pille und wahrscheinlich auch durch das "Beziehungsleben" zugenommen, aber auch "nur" etwa 10kg bis 2012. Natürlich sind 10kg eine ganze Menge, aber ich hatte immer noch gerade so Normalgewicht.

Im letzten Herbst hat ja dann für mich die Uni begonnen und ich habe angefangen auf unerklärliche Weise zuzunehmen. Es war nicht so, dass ich gar nicht mehr auf meine Ernährung geachtet habe, aber ich habe scheinbar doch zu viel Falsches gegessen und vorallem noch zu viel genascht. Ich habe gar nicht gemerkt, dass ich so stark zunehme! Ich habe mich nie gewogen und ja... die Pfunde waren dann einfach da. Ich hab dann im Februar ungefähr festgestellt, dass ich trotzdem wieder schlanker werden möchte - da habe ich ja auch die Healthy Months gestartet. Ich war aber irgendwie so gar nicht motiviert und habe deshalb nicht wirklich los gelegt. Ich war ja dann ein paar Tage in London und habe dort wirklich, wirklich ungesund gegessen. Als ich wieder zuhause war, war ich wirklich entsetzt über die Bilder. Mein Gesicht! Ich sah so aufgedunsen aus! Ich habe mich wirklich erschrocken!

Ich habe mich daraufhin dann überwunden und seit einer Ewigkeit wieder mal auf eine Waage gestellt. Und mich traf fast der Schlag. Ernsthaft! Ich hatte seit 2010 einfach um die 30kg zugenommen! Mit einer 9 vorne dran hatte ich wirklich überhaup nicht gerechnet!
Aber von da an war klar: So geht's nicht weiter, der Ballast muss wieder runter.
Völlig unter Schock bin ich dann gleich am selben Tag noch ins Fitness-Studio gerannt. In der Umkleide angekommen sagte dann ein superdünnes Mädchen zu mir: "Oh! Vor einem Jahr war ich sogar noch dicker als du." Einfach so. Ich war dann erstmal total verdattert, ich meine, wer sagt denn soetwas einfach zu einer völlig fremden Person? Aber dieser Satz hat mir dann den letzten, entscheidenden Anstoß gegeben.
Und so habe ich dann langsam weiter gemacht. Nach und Nach habe ich immer mehr Sport gemacht und meine Ernährung immer mehr umgestellt.
Ich esse jetzt zum Beispiel überhaupt keine Schokolade mehr, obwohl ich wirklich ein Schokoladen-Süchtling war. Am Anfang wars hart, aber meine Entschlossenheit war zum Glück groß genug. Und siehe da - irgendwann will man es gar nicht mehr. Ich sehne mich wirklich nicht danach, weil ich genau weiß, dass ich mich nach den paar Sekunden genuss ganz, ganz schlecht fühlen würde. Wenn ich doch mal etwas süßes möchte, nehme ich gesunde Varianten. Ich habe gelernt, lecker und gesund zu kochen und zu backen und es macht sogar richtig Spaß. Seither fühle ich mich so viel besser und fitter - und dieses Gefühl ist wirklich alle Mühen wert. Als netter Nebeneffekt ist durch die gesunde Ernährung (viel mehr Bio, weniger Tier, usw.) und den vielen Sport meine Haut viel besser geworden! Das freut mich so sehr!

Inzwischen bin ich wieder 9kg los geworden - das könnt ihr auch meinem Diät-Ticker ganz unten entnehmen - aber es fehlt natürlich noch eine ganze Menge. Mein großes Ziel sind erst einmal 65kg bzw. als Zwischenziel 75kg - das ist nämlich meine Normalgewicht-Grenze.
Ich bin auch wirklich hochmotiviert und werde dieses Ziel nicht so schnell wieder aus den Augen verlieren. Wie ich mich selbst motiviere, bzw. motiviert bleibe erzähle ich euch dann im nächsten Teil.

Mai vs. Heute

Ich bin so zufrieden im Moment mit den bisherigen Ergebnissen und das motiviert nochmal viel, viel mehr. Ich kann nur allen empfehlen, die so ein bisschen im Übergewicht festhängen: Fangt einfach an. Ich weiß, ich kenne das, man schiebt es immer wieder raus, aber letztendlich bringt das überhaupt nichts. Fangt an! Setzt euch einen Tag, zum Beispiel den Montag und legt los. Es kann so viel Spaß machen, sich leckere, gesunde Rezepte zu überlegen und zu kochen! Ich hätte das niemals gedacht, ich war immer der größte Kochmuffel - aber jetzt macht es mir richtig spaß. Mit dem Sport ist es genauso. Am Anfang ist es hart, aber ihr werdet merken, wie ihr immer besser und fitter werdet und mehr Kondition bekommt - das Schwierigste ist immer der Anfang. Denkt an eure Gesundheit und daran, wie viel besser ihr euch fühlen werdet! 

Mir wurde jetzt zum Beispiel schon gesagt, dass meine Haltung viel besser geworden ist. Wenn ich mir das Bild oben anschaue, dann glaube ich das sogar. 

Wenn ihr nicht so recht wisst, wie und wo ihr anfangen sollt und was ihr essen sollt und könnt, dann helfe ich euch gerne! Stellt mir hier Fragen oder bei ask, Instagram,... egal wo, ich helfe gerne wo ich kann. Ihr könnt mir auch eine E-Mail schreiben.

So, das war meine Geschichte bis zum heutigen Tag, aber ich habe natürlich noch eine Lange Reise vor mir. Es fehlen immer noch fast 19kg zum Traumgewicht. Ich werde euch auch weiterhin auf meine Reise mitnehmen, wenn ihr das möchtet!

Bis dahin wünsche ich euch noch einen wundervollen Tag!

Be strong!

Love,